成長人生、「投資場!!」

このブログは「秋葉」と「江南」の2人で、IT・ITC系の情報や、社会人ノウハウを発信します。基本的に週一更新で記事は交互に作成しています。

習慣化にはこれが必要だった!?習慣化のための3つの方法

こんにちは、江南です。

 

 

皆さん、何かを習慣にしたいと考えたことはありませんか?

 

今回は私が、習慣化できた方法を3つお教えします。

 

1.今ある習慣とセットにしてしまう

これは、今自分が行っている習慣(それをやらないと気持ち悪く感じてしまうこと)と、自分が習慣化させたいことをセットにしてしまうということです。

 

2.やる時間を決めて、なおかつする時間は5分でも良しとする

基本的に、習慣化させたいことは、機械的に「この時間にする」と決めてしまったほうが良いです。

 

さらに、スタートの時間を決めたら、やる時間は5分でも良いと考えましょう。

これは、とにかく、毎日やる時間作ることを目的としています。

 

3.やるための準備は事前に行っておく

最後は、事前準備です。もっと言ってしまえば、やるため阻害要因を排除するということでもあります。

始める時に、すぐにとりかかれるようにしておきましょう。

 

おわりに

いかがでしたでしょうか。

皆さんも、以上の方法を使って、習慣化を行ってみてくださいね。

他にいい方法があれば、随時更新していきます。